एब्स + चेस्ट वर्कआउट

एब्स + चेस्ट एक ही सेशन में उन दो मसल ग्रुप्स को ट्रेन करता है जिनकी सबसे ज़्यादा परवाह लोग करते हैं, यानी अपर और लोअर एब्स के साथ चेस्ट। वर्कआउट दोनों के बीच बारी-बारी से चलता है, इसलिए एक हिस्सा आराम करता है जब दूसरा काम करता है, और आप हर बार पूरा ज़ोर लगा पाते हैं। यह एक कम्प्लीट अपर बॉडी और कोर सेशन है, उस वक्त के लिए जब आप ट्रेनिंग बाँटे बिना दोनों मोर्चों पर नतीजे चाहते हैं।