टोन्ड एब्स वर्कआउट
शुरुआती~11 मिनट25 एक्सरसाइज़
मसल्स मैप
जंपिंग जैक्स
00:00-10:45
पूरी वर्कआउट शीट: एक्सरसाइज़, रेप्स और रेस्ट टाइम। प्रिंट करें, मेल कर लें, फ़ोन में रखें या जो आपके साथ ट्रेनिंग करता है उसे भेज दें।
PDF डाउनलोड करेंयह वर्कआउट, और बाकी हर मसल का वर्कआउट, हमारी मेन ऐप में है। म्यूज़िक, आवाज़, एक्सरसाइज़, रेप्स, क्या बोला जाए और क्या नहीं, इफ़ेक्ट्स, एनिमेशन — सब बदल सकते हैं। अपने हिसाब से सेट करें: सिर्फ़ ऐप में।
- म्यूज़िक
- आवाज़
- एक्सरसाइज़
- रेप्स
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- इफ़ेक्ट्स
- एनिमेशन
हमारी ऐप डाउनलोड करेंटोन्ड एब्स वर्कआउट जो अपर एब्स, लोअर एब्स और ओब्लिक्स को ट्रेन करके आपके पेट को कसा हुआ, टोन्ड लुक देता है। एब्स के काम के बीच कार्डियो के झोंके दिल की धड़कन ऊँची और पूरे शरीर को चलता रखते हैं, इसलिए सेशन दोहराव भरा नहीं, डायनामिक लगता है। यह एक कम्प्लीट कोर वर्कआउट है, और तब बढ़िया विकल्प जब मज़बूत, टोन्ड पेट आपका लक्ष्य हो और आप उसके लिए मेहनत करना चाहते हों।
