お尻トレ入門

無理なく筋肉を強くし始めたい初心者のための、やさしくて手早いお尻トレーニングです。お尻の上部・下部・外側を、たっぷりとった休憩をはさみながら鍛えるので、最初から最後まできれいなフォームを保って回復できます。肩の力を抜いて取り組める内容です。お尻を整え始め、自信をつけてから、よりハードなメニューへ進むための足がかりにぴったりです。