二の腕引き締め
中級~8 分12種目
筋肉図
このワークアウトも、ほかの部位のワークアウトも、メインアプリにそろっています。音楽、音声、種目、回数、何を言って何を言わないか、効果音、アニメーション。全部、思いどおりに変えられます。アプリの中だけで。
- 音楽
- 音声
- 種目
- 回数
- 何を言うか
- 効果音
- アニメーション
アプリをダウンロード引き締まった、くっきりした上腕二頭筋と上腕三頭筋を目指す人のための、腕のトレーニングです。腕は、とくに鍛えたい部位にあげる女性が多い場所です。そこで軽い負荷で回数を多くこなす方法をとり、重いウエイトに頼らずに、筋肉を長く働かせ続けます。続けていけば、腕の変化を見て、感じられるようになります。
