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胸筋「極限」 – レベル2

上級~12 分14種目

筋肉図

両手を胸幅に広げた膝つき腕立て伏せ

00:00
-12:26

種目・回数・休憩時間をまとめた1枚。印刷して、メールで送って、スマホに保存して、一緒に鍛える仲間にも渡せます。

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このワークアウトも、ほかの部位のワークアウトも、メインアプリにそろっています。音楽、音声、種目、回数、何を言って何を言わないか、効果音、アニメーション。全部、思いどおりに変えられます。アプリの中だけで。

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大胸筋を追い込む、長くて激しい胸トレーニングです。試されるのは胸筋だけでなく、意志力と粘り強さも。とんでもない結果のためには、ときにとんでもないことが必要で、その名がすべてを物語っています。「極限」シリーズのレベル2として、胸の中部と上部の両方に働きかけ、刺激が変わり続ける種目のバリエーションと短い休憩で進みます。胸筋がどこまで耐えられるか、さらに確かめたい人のために。

胸筋を鍛えるワークアウト

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