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腹筋「極限」 – レベル3

上級~19 分20種目

筋肉図

垂直総合クランチ

00:00
-19:20

種目・回数・休憩時間をまとめた1枚。印刷して、メールで送って、スマホに保存して、一緒に鍛える仲間にも渡せます。

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このワークアウトも、ほかの部位のワークアウトも、メインアプリにそろっています。音楽、音声、種目、回数、何を言って何を言わないか、効果音、アニメーション。全部、思いどおりに変えられます。アプリの中だけで。

  • 音楽
  • 音声
  • 種目
  • 回数
  • 何を言うか
  • 効果音
  • アニメーション
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「極限」は、上腹部、下腹部、腹斜筋を試す、長くて激しい腹筋ワークアウトです。試されるのは筋肉だけでなく、意志力と粘り強さも。とんでもない結果のためには、ときにとんでもないことが必要で、その名がすべてを物語っています。シリーズのレベル3として、限界に挑み、体幹がどこまで行けるか確かめたい人のために作られました。自分を試す準備はできましたか。

腹筋を鍛えるワークアウト

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