8分間脚トレーニング – レベル3

引き締まった太ももとふくらはぎを目指す、短くて手応えのある脚トレーニングの第3レベルです。数百万回以上再生された「8分間腹筋」の考え方を受け継ぎ、休憩は短く、無駄な時間がありません。脚だけでなく下腹部にも働きかけるので、大腿四頭筋に負荷がかかるあいだ、体幹も体を安定させようと働きます。これまでのレベルでは物足りなくなった人への、より厳しい挑戦です。