8分間お尻トレーニング – レベル3
上級~6 分10種目
筋肉図
このワークアウトも、ほかの部位のワークアウトも、メインアプリにそろっています。音楽、音声、種目、回数、何を言って何を言わないか、効果音、アニメーション。全部、思いどおりに変えられます。アプリの中だけで。
- 音楽
- 音声
- 種目
- 回数
- 何を言うか
- 効果音
- アニメーション
アプリをダウンロード数百万回再生された大ヒット「8分腹筋」の考え方で作られた、お尻シリーズの第3レベルです。お尻の上部・下部・外側に太もも前側まで範囲を広げ、変化に富んだ内容を短い休憩でつなぎます。これまでのレベルに余裕が出てきたら、お尻を引き締めて強くし続けるための、バランスのとれた効率的なメニューです。
