8分間腕トレーニング

世界的に人気を集め、数百万回以上再生された「8分間腹筋」の考え方を、腕に応用したトレーニングです。上腕二頭筋、上腕三頭筋、肩をひとつの短く効率のよいメニューでまとめて鍛え、動きの合間は短い休憩なので筋肉が働き続けます。時間がないときでも、腕全体を引き締まったくっきりした印象に近づけられます。いつでも取り入れられる一本を探している人にもおすすめです。