下半身トレーニング
中級~8 分12種目
筋肉図
このワークアウトも、ほかの部位のワークアウトも、メインアプリにそろっています。音楽、音声、種目、回数、何を言って何を言わないか、効果音、アニメーション。全部、思いどおりに変えられます。アプリの中だけで。
- 音楽
- 音声
- 種目
- 回数
- 何を言うか
- 効果音
- アニメーション
アプリをダウンロード太ももやお尻を中心に脚全体を引き締めて形を整える、下半身のサーキットです。ふくらはぎや体幹も一緒に働きます。太ももと股関節まわりの大きな筋肉をさまざまな角度から鍛えるため、負荷が偏らず、短い休憩でもまた動き出せます。脚とお尻の変化をいちばん実感したい人におすすめです。
