Bakover utfall til høy kne
Bruk denne øvelsen til å bygge din egen økt i appen.
Last ned appen gratisBeskrivelse
Denne dynamiske bevegelsen for underkroppen kombinerer et omvendt utfall med et høyt kneløft, som forbedrer balansen, koordinasjonen og benstyrken. Den retter seg mot setemuskler, quadriceps og hamstrings.
Nå vet du hvordan den gjøres. I appen kobler du den til de andre og kjører videre i ukevis.
Last ned appen gratis
