Magetrening
7 økter
Magetrening å følge på video, fra de klassiske 8 minuttene til lengre økter, for alle nivåer. I hver økt teller en stemme repetisjoner, pauser og tid: du trener der du vil, slik du vil og når du vil, med riktig teknikk.
8min
8 Minutter
Mage100%
3min
Six Pack - Kvinneutgave
Mage100%
8min
Belly Burn
Mage73%+1
8min
Focus on Abs
Mage70%+1
21min
Magemuskler + bryst - Nivå 3
Mage53%+1
8min
Upper Body
Bryst50%+1
8min
Boot Camp
Mage38%+2
Trening for øvre mage
Siden 2007 har vi trent deg der du vil, slik du vil og når du vil, med fagkunnskap og lidenskap. Last ned appen vår, og kom i gang i dag.
Last ned appen vårVanlige spørsmål
- Hvor mange ganger i uka bør man trene mage?
- Tre eller fire økter i uka holder, annenhver dag. Magemusklene restituerer raskt, men hver dag er ikke nødvendig: det er kontinuiteten som teller, ikke mengden.
- Forsvinner magefettet av magetrening?
- Den styrker og definerer musklene, men fett forsvinner bare med kaloriunderskudd. Kombiner den med riktig kosthold og kondisjonstrening.
- Hvilken økt bør jeg begynne med?
- Nybegynnernivået på 8-minuttersøkta: enkel teknikk og guidet tempo. Når de siste repetisjonene ikke svir lenger, går du opp et nivå.