Грудь «Экстрим» – Уровень 2
Карта мышц
Отжимания на коленях с руками на ширине груди
Полный план тренировки: упражнения, повторения и время отдыха. Распечатайте, отправьте себе на почту, сохраните в телефоне или перешлите тому, кто тренируется вместе с вами.
Скачать PDFЭта тренировка — и все остальные мышцы — есть в нашем главном приложении. Меняйте музыку, голос, упражнения, повторения, эффекты, анимации и сами подсказки: какие звучат, а какие нет. Настройте всё под себя — только в приложении.
- музыка
- голос
- упражнения
- повторения
- подсказки
- эффекты
- анимации
Скачать приложениеДолгая и интенсивная тренировка на грудь, которая проверяет грудные мышцы, а заодно силу воли и упорство. Иногда нужно выйти за привычные рамки, чтобы получить выдающийся результат, и название говорит само за себя. Это второй уровень серии «Экстрим» для груди: он достаёт и до средней, и до верхней части груди, а смена вариантов постоянно меняет нагрузку, и паузы между ними короткие. Для тех, кто хочет узнать, на что ещё способна их грудь.
