斯巴达腹肌训练

斯巴达腹肌训练是为喜欢硬朗、简单核心训练的人准备的腹肌训练。它把针对上腹和下腹的进阶动作串在一起，恢复很短，所以意志力和力量同样重要。不需要器械，也不需要健身房，只需要斯巴达战士的决心。对想看看自己的自律能走多远的有经验的训练者来说，这是一场严峻的考验。