Håndled-curls med vægtstang (baglæns)

Håndled-curls med vægtstang isolerer overarmene, og hjælper med at opbygge et stærkere greb. Øvelsen kan udføres stående eller siddende, eller ved at anvende en flad bænk som støtte. Du kan anvende en håndvægt i stedet for en vægtstang. Udfør øvelsen korrekt med langsomme bevægelser. Når udført korrekt, forbedres dit grebs styrke og fleksibilitet.