Zancada atrás a rodilla alta
Usa este ejercicio para montar tu propio entrenamiento en nuestra app.
Descarga la app gratisDescripción
Este movimiento dinámico de la parte inferior del cuerpo combina una zancada inversa con un impulso de rodilla alta, mejorando el equilibrio, la coordinación y la fuerza de las piernas. Apunta a los glúteos, los cuádriceps y los isquiotibiales.
Ya sabes cómo se hace. En la app deja de ser un ejercicio suelto y se convierte en semanas de entrenamiento.
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