¿Trabajar los oblicuos ensancha la cintura?

No, si entrenas con tu peso corporal y repeticiones medias-altas, como en estas rutinas. La cintura solo se ensancha con cargas pesadas y muy pocas repeticiones.

¿Qué ejercicios trabajan los oblicuos?

Crunches laterales, giros de tronco, plancha lateral y bicicleta. Aquí los tienes combinados con el resto del core.

¿Cuántas veces a la semana?

Dos o tres sesiones, mejor si las alternas con las de abdominales superiores e inferiores.

Rutinas de oblicuos

5 entrenamientos

Rutinas de oblicuos, los músculos de los costados que giran el tronco y lo inclinan hacia los lados. Vídeos guiados con voz y conteo, para una cintura definida y un core estable.

Oblicuos: 11 ejercicios en vídeo →

Abdominales oblicuos – Nivel 2

Oblicuos60%+1

9min

Abdominales oblicuos – Nivel 3

Oblicuos60%+1

5min

Abdominales al estilo «Creed»

Abdominales50%+1

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Preguntas frecuentes

¿Trabajar los oblicuos ensancha la cintura?: No, si entrenas con tu peso corporal y repeticiones medias-altas, como en estas rutinas. La cintura solo se ensancha con cargas pesadas y muy pocas repeticiones.
¿Qué ejercicios trabajan los oblicuos?: Crunches laterales, giros de tronco, plancha lateral y bicicleta. Aquí los tienes combinados con el resto del core.
¿Cuántas veces a la semana?: Dos o tres sesiones, mejor si las alternas con las de abdominales superiores e inferiores.