G.A.P - Nivel 3
Avanzado~15 min22 ejercicios
Mapa muscular
Glúteos46%Cuádriceps31%Abdominales23%
Patada lateral en sentadilla
00:00-14:58
La ficha completa del entrenamiento: ejercicios, repeticiones y descansos. Imprímela, mándala por email, guárdala en el teléfono o pásasela a quien entrena contigo.
Descargar PDFEste entrenamiento, y todos los demás músculos, están en nuestra app principal. Cambia la música, la voz, los ejercicios, las repeticiones, lo que te dice y lo que no, los efectos, las animaciones. Personalízalo a tu gusto: solo en la app.
- música
- voz
- ejercicios
- reps
- qué dice
- efectos
- animaciones
Piernas, abdominales y glúteos: ¡desarrolla las partes que más te gustan!