Fente arrière avec genou haut
Servez-vous de cet exercice pour composer votre séance dans notre appli.
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Ce mouvement dynamique du bas du corps combine une fente arrière avec une montée de genou haute, améliorant l'équilibre, la coordination et la force des jambes. Il cible les fessiers, les quadriceps et les ischio-jambiers.
Voilà, vous savez le faire. Dans l’appli, ce n’est plus un exercice isolé mais des semaines d’entraînement.
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