7 मिनट बट वर्कआउट – ग्लूट्स

बट वर्कआउट जो आपके ग्लूट्स पर केंद्रित है, अपर और लोअर ग्लूट्स के साथ जाँघों, काफ़ और लोअर बैक को सपोर्ट में रखता है। इस हिस्से को सिर्फ एक नहीं, कई एंगल से ट्रेन किया जाता है, इसलिए पूरे शेप पर ध्यान जाता है, और छोटी रिकवरी मांसपेशियों पर तनाव बनाए रखती है। बीच के कार्डियो मूव्स दिल की धड़कन बढ़ाते हैं, इसलिए यह शेप देने के साथ-साथ जोशीला भी लगता है। ग्लूट्स आपकी पहली प्राथमिकता हों, तो आदर्श विकल्प।