एब्स और ग्लूट्स वर्कआउट

एब्स और ग्लूट्स को एक ही वर्कआउट में मिलाता यह सेशन उन दो हिस्सों के लिए है जिन्हें कई महिलाएँ सबसे ज़्यादा शेप देना चाहती हैं। अपर और लोअर एब्स के साथ अपर और लोअर ग्लूट्स का काम भी होता है, और छोटी रिकवरी रफ़्तार ऊँची रखती है। ट्रेनिंग को दो हिस्सों में बाँटने के बजाय, आपको आगे से पीछे तक कसे हुए, टोन्ड लुक के लिए एक संतुलित रूटीन मिलता है। बेसिक्स से एक कदम आगे, उनके लिए जो दोनों हिस्सों को साथ में शेप देने के लिए तैयार हैं।