ブルース・リー流腹筋

ブルース・リーは、筋肉の繊維一本一本を刺激する上級の運動で腹筋を鍛えるのを好みました。このワークアウトは彼に着想を得たものです。著書にある動きを土台に、腹筋と腹斜筋を、短い休憩をはさんで鍛えます。きつく、変化に富み、挑戦が好きで、くっきりしているだけでなく強い体幹がほしい人のために作られています。