上半身トレーニング
中級~9 分10種目
筋肉図
このワークアウトも、ほかの部位のワークアウトも、メインアプリにそろっています。音楽、音声、種目、回数、何を言って何を言わないか、効果音、アニメーション。全部、思いどおりに変えられます。アプリの中だけで。
- 音楽
- 音声
- 種目
- 回数
- 何を言うか
- 効果音
- アニメーション
アプリをダウンロード胸、上腕三頭筋、体幹を一度にまとめて鍛える、上半身トレーニングです。種目を別々のメニューに分けるのではなく、押す、支える、安定させる動きを行き来するので、上半身全体の筋力を高め、筋肉を引き締められます。短い休憩でペースを保ちます。自分の体重が負荷なので、場所を選ばず筋肉づくりを始められます。
