お尻と脚トレーニング – 上級

定番の「お尻と脚」だけでは物足りなくなった人のための、よりハードなお尻と脚のトレーニングです。お尻の上部と下部、大腿四頭筋、ふくらはぎをひとつの充実したメニューにまとめ、短い休憩で最初から最後まで強度を保ちます。しっかりした土台があり、さらに上を目指したい人のために作られています。お尻と脚を別々に鍛える必要はありません。