अपर बॉडी – आर्म्स, चेस्ट, शोल्डर

अपर बॉडी एक तेज़ और जोशीला सर्किट है जो एक ही सेशन में आपके आर्म्स, चेस्ट, शोल्डर और एब्स को शेप देता है। काम पुशिंग मसल्स, ट्राइसेप्स और कोर के बीच घूमता रहता है, इसलिए एक हिस्सा आराम करे तो दूसरा खाली नहीं बैठता, और छोटे ब्रेक शुरू से आखिर तक इंटेंसिटी ऊँची रखते हैं। बीच-बीच में थोड़ा लेग वर्क दिल की धड़कन तेज़ बनाए रखता है। इसे चुनें जब आपको कमर से ऊपर के हिस्से में डेफिनिशन चाहिए और समय कम है।