Curl dei polsi con bilanciere (inversione)

I curl dei polsi con bilanciere isolano gli avambracci e aiutano a rafforzare la presa. Questo esercizio può essere eseguito da posizione eretta o seduta, o utilizzando una panca piatta come supporto. Puoi anche usare un manubrio, anziché una barra. Fai attenzione alla postura ed esegui le ripetizioni lentamente. Quando l'esercizio viene svolto correttamente, il movimento migliora la flessibilità e la forza della presa.