Allenamenti addominali
7 allenamenti
Allenamenti per gli addominali guidati in video, dagli 8 minuti classici alle sessioni più lunghe, per ogni livello. Ogni allenamento ha la voce che conta le ripetizioni, i recuperi e il tempo: lo segui dove vuoi, come vuoi e quando vuoi, con la tecnica giusta.
8min
8 Minuti
Addominali100%
3min
Six Pack - Edizione per Donne
Addominali100%
8min
Belly Burn
Addominali73%+1
8min
Focus on Abs
Addominali70%+1
21min
Addominali + Pettorali - Livello 3
Addominali53%+1
8min
Upper Body
Pettorali50%+1
8min
Boot Camp
Addominali38%+2
Allenamenti addominali alti
Dal 2007 ti alleniamo dove vuoi, come vuoi e quando vuoi, con professionalità e passione. Scarica la nostra app e inizia oggi.
Scarica la nostra appDomande frequenti
- Quante volte a settimana allenare gli addominali?
- Tre o quattro sessioni a settimana bastano, alternando i giorni. Gli addominali recuperano in fretta, ma tutti i giorni non serve: conta la costanza, non la quantità.
- Gli allenamenti addominali fanno perdere la pancia?
- Rafforzano e definiscono i muscoli, ma il grasso si riduce solo con un bilancio calorico negativo. Abbinali a un'alimentazione corretta e a lavoro cardio.
- Da quale allenamento partire?
- Dal livello principiante dell'8 minuti: tecnica semplice e ritmo guidato. Quando le ultime ripetizioni non bruciano più, passi al livello successivo.