Allenamenti tricipiti
6 allenamenti
Allenamenti per i tricipiti a corpo libero e con manubri: piegamenti stretti, dip, estensioni. Guidati in video con la voce che conta, per braccia più forti e definite.
3min
Solo Tricipiti
Tricipiti100%
8min
Bruciagrassi
Tricipiti60%+1
12min
Insane
Bicipiti50%+1
11min
Pronti per l'estate
Spalle37%+2
8min
8 Minuti
Tricipiti34%+2
5min
La Sfida
Tricipiti34%+2
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Scarica la nostra appDomande frequenti
- Posso allenare i tricipiti senza attrezzi?
- Sì: dip tra due sedie e piegamenti a mani strette bastano per molto. Qui li trovi combinati con i recuperi giusti.
- Quante volte a settimana?
- Due sessioni, perché i tricipiti lavorano già in ogni spinta per il petto e le spalle.
- Perché il braccio non si definisce?
- Il tricipite è due terzi del braccio e si vede solo con poco grasso: allenamento e alimentazione insieme.