P4P

胸筋「極限」 – レベル3

上級~22 分29種目

筋肉図

Star Push-Ups

00:00
-21:50

種目・回数・休憩時間をまとめた1枚。印刷して、メールで送って、スマホに保存して、一緒に鍛える仲間にも渡せます。

PDFをダウンロード

このワークアウトも、ほかの部位のワークアウトも、メインアプリにそろっています。音楽、音声、種目、回数、何を言って何を言わないか、効果音、アニメーション。全部、思いどおりに変えられます。アプリの中だけで。

  • 音楽
  • 音声
  • 種目
  • 回数
  • 何を言うか
  • 効果音
  • アニメーション
アプリをダウンロード

大胸筋、意志力、粘り強さを試す、長くて容赦のない胸トレーニングです。とんでもない結果のためには、ときにとんでもないことが必要で、その名がすべてを物語っています。「極限」シリーズのレベル3として、きつい種目のバリエーションを幅広く取り入れ、短い休憩で胸筋にセッションの最後まで負荷をかけ続けます。これまでのレベルをやり遂げて、さらに上を目指したい人のために。

胸筋を鍛えるワークアウト

すべて見る(35)