Пресс «Экстрим» – Уровень 3
Карта мышц
Укрепление мышц пресса в вертикальном положении
Полный план тренировки: упражнения, повторения и время отдыха. Распечатайте, отправьте себе на почту, сохраните в телефоне или перешлите тому, кто тренируется вместе с вами.
Скачать PDFЭта тренировка — и все остальные мышцы — есть в нашем главном приложении. Меняйте музыку, голос, упражнения, повторения, эффекты, анимации и сами подсказки: какие звучат, а какие нет. Настройте всё под себя — только в приложении.
- музыка
- голос
- упражнения
- повторения
- подсказки
- эффекты
- анимации
Скачать приложениеДолгая и интенсивная тренировка на пресс, которая проверяет верхний и нижний пресс, косые мышцы, а заодно силу воли и упорство. Иногда нужно выйти далеко за привычные рамки, чтобы получить выдающийся результат, и название говорит само за себя. Это третий уровень серии, созданный для тех, кто хочет раздвинуть свои границы и узнать, на что способен их кор. Готовы проверить себя?
