100 Şınav Meydan Okuması
Kas haritası
Şınav
Antrenmanın tam programı: egzersizler, tekrarlar ve dinlenme süreleri. Yazdır, e-postayla gönder, telefonunda sakla ya da seninle antrenman yapan birine ilet.
PDF’yi indirBu antrenman da, diğer bütün kas grupları da ana uygulamamızda. Müziği, sesi, egzersizleri, tekrarları, neyin söylenip neyin söylenmeyeceğini, efektleri, animasyonları değiştir. Kendine göre ayarla: sadece uygulamada.
- müzik
- ses
- egzersizler
- tekrarlar
- ne diyeceği
- efektler
- animasyonlar
Uygulamamızı indir100 Şınav Meydan Okuması, daha kolay olan meydan okumanın bir üst basamağıdır: tek bir temel hareket, daha büyük bir hedef ve göğüs kaslarınızı çalışır tutan kısa molalar. Basitliği zaten işin özü: hiçbir numara yok, yalnızca temel bir harekette düzenli çalışma var ve göğsünüz için getirebileceği sonuçlar mükemmel. Temellere zaten hâkim olan ve gurur duyacağı bir rakam isteyenler için.
