50 Şınav Meydan Okuması
Kas haritası
Şınav
Antrenmanın tam programı: egzersizler, tekrarlar ve dinlenme süreleri. Yazdır, e-postayla gönder, telefonunda sakla ya da seninle antrenman yapan birine ilet.
PDF’yi indirBu antrenman da, diğer bütün kas grupları da ana uygulamamızda. Müziği, sesi, egzersizleri, tekrarları, neyin söylenip neyin söylenmeyeceğini, efektleri, animasyonları değiştir. Kendine göre ayarla: sadece uygulamada.
- müzik
- ses
- egzersizler
- tekrarlar
- ne diyeceği
- efektler
- animasyonlar
Uygulamamızı indir50 Şınav Meydan Okuması, tek bir temel harekete dayanan kolay bir göğüs antrenmanıdır ve temel hareketlerde düzenli çalışmanın göğsünüze neler katabileceğini gösterir. Yönetilebilir parçalara bölünmüş ve kısa molalarla desteklenmiştir; karmaşıklıktan çok ısrar ister ve bitirdiğinizde tam olarak ne kadar yaptığınızı bilirsiniz. Daha güçlü bir göğüs ve aşılacak net bir rakam isteyen herkes için basit ve motive edici bir hedef.
