“Çılgın” Göğüs – 3. Seviye
Kas haritası
Yıldız Şınavları
Antrenmanın tam programı: egzersizler, tekrarlar ve dinlenme süreleri. Yazdır, e-postayla gönder, telefonunda sakla ya da seninle antrenman yapan birine ilet.
PDF’yi indirBu antrenman da, diğer bütün kas grupları da ana uygulamamızda. Müziği, sesi, egzersizleri, tekrarları, neyin söylenip neyin söylenmeyeceğini, efektleri, animasyonları değiştir. Kendine göre ayarla: sadece uygulamada.
- müzik
- ses
- egzersizler
- tekrarlar
- ne diyeceği
- efektler
- animasyonlar
Uygulamamızı indir“Çılgın” – 3. Seviye, göğüs kaslarınızı, iradenizi ve azminizi sınayan uzun ve amansız bir göğüs antrenmanıdır. Çılgınca sonuçlar almak için bazen çılgınca şeyler yapmak gerekir ve adı her şeyi anlatır. “Çılgın” göğüs serisinin üçüncü seviyesidir: geniş bir zorlu varyasyon yelpazesi ve kısa dinlenmeler, göğüs kaslarınızı seans boyunca baskı altında tutar. Önceki seviyelerin üstesinden gelmiş ve daha ileri gitmek isteyenler için hazırlandı.
