Süper Set Göğüs Antrenmanı
Orta~6 dk6 egzersiz
Kas haritası
Hintli Şınavları
00:00-05:50
Antrenmanın tam programı: egzersizler, tekrarlar ve dinlenme süreleri. Yazdır, e-postayla gönder, telefonunda sakla ya da seninle antrenman yapan birine ilet.
PDF’yi indirBu antrenman da, diğer bütün kas grupları da ana uygulamamızda. Müziği, sesi, egzersizleri, tekrarları, neyin söylenip neyin söylenmeyeceğini, efektleri, animasyonları değiştir. Kendine göre ayarla: sadece uygulamada.
- müzik
- ses
- egzersizler
- tekrarlar
- ne diyeceği
- efektler
- animasyonlar
Uygulamamızı indirSüper Set, yorgunluktan korkmayanlar için bir göğüs antrenmanıdır. Hareketleri tek tek yapmak yerine göğüs çalışmalarını arka arkaya zincirler; böylece göğüs kaslarınız bir sonraki eforun gelmesinden önce pek toparlanamaz. Sonra bir mola gelir ve yeniden başlarsınız. Kısa, zorlu ve en iyi anlamda yorucu; kaslarınızı sınırlarına götürür ve devam etme isteğini ödüllendirir.
