Diamant-armbøjninger (knæposition)

Diamant-armbøjninger er den perfekte øvelse til at opbygge din strandkrop. Denne sammensatte bevægelse aktiverer triceps, bryst og skuldre. Også kendt som triangel-armbøjninger eller armbøjninger med tæt håndstilling, den øger styrken i overkroppen, og giver markerede muskler. Hold knæene bøjet på underlaget, hvis du ikke har erfaring med denne øvelse. Det gør det muligt at bevare den rette kropsholdning og undgå skader.