Brystmuskler som »Creed«
Muskelkort
Diamant-armbøjninger (knæposition)
Hele træningspasset på ét ark: øvelser, gentagelser og pauser. Print det, send det på mail, hav det på mobilen eller giv det videre til den, du træner med.
Download PDF’enDet her træningspas – og alle de andre muskler – ligger i vores hovedapp. Skift musik, stemme, øvelser, gentagelser, hvad stemmen siger og ikke siger, effekter, animationer. Gør det til dit eget: kun i appen.
- musik
- stemme
- øvelser
- reps
- hvad der siges
- effekter
- animationer
Hent vores appEn brysttræning til dig, der ikke ved, hvad det vil sige at give op, med fokus på brystmuskler og forreste skuldre. Tidsbestemte arbejdsintervaller og pauser, der kun lige er lange nok til at komme i gang igen, holder indsatsen hård fra start til slut. Kort, intens og mentalt krævende – den belønner vedholdenhed: når musklerne begynder at klage, er det nu, det gælder. Gennemfør den, og slut stærkere, end du startede.
