Στήθος «ακραίο»
Χάρτης μυών
Push Ups με Γόνατα
Το πλήρες πρόγραμμα της προπόνησης: ασκήσεις, επαναλήψεις και διαλείμματα. Εκτύπωσέ το, στείλε το με email, κράτα το στο κινητό σου ή δώσε το σε όποιον προπονείται μαζί σου.
Λήψη PDFΑυτή η προπόνηση, και όλοι οι υπόλοιποι μύες, βρίσκονται στην κύρια εφαρμογή μας. Άλλαξε μουσική, φωνή, ασκήσεις, επαναλήψεις, τι λέει και τι όχι, εφέ, κινούμενα σχέδια. Φτιάξε την όπως τη θέλεις: μόνο στην εφαρμογή.
- μουσική
- φωνή
- ασκήσεις
- επαναλήψεις
- τι λέει
- εφέ
- κινούμενα σχέδια
Κατέβασε την εφαρμογήΜια μεγάλη, έντονη προπόνηση για το στήθος που δοκιμάζει το μεσαίο στήθος, αλλά και τη θέληση και την επιμονή σου. Για ακραία αποτελέσματα χρειάζεται μερικές φορές ακραία προσπάθεια, και το όνομα τα λέει όλα. Φτιάχτηκε για όσους θέλουν να ξεπεράσουν τα όριά τους και να δουν πόσο αντέχει το στήθος τους, με συνεχή, απαιτητική δουλειά από την αρχή μέχρι το τέλος. Είσαι έτοιμος να δοκιμαστείς;
