Curls des poignets avec barre d'haltères (inverse)

Les curls de poignets avec barres d'haltères isolent les avant-bras et permettent d'obtenir une poigne plus puissante. Cet exercice peut être effectué en position debout ou assise ou en s'appuyant sur un banc. Vous pouvez également utiliser des haltères au lieu d'une barre. Suivez les consignes et gardez un rythme lent. Lorsqu'il est effectué correctement, ce mouvement augmente la flexibilité et la force de votre poigne.