70 Kcal
初級~7 分12種目
筋肉図
このワークアウトも、ほかの部位のワークアウトも、メインアプリにそろっています。音楽、音声、種目、回数、何を言って何を言わないか、効果音、アニメーション。全部、思いどおりに変えられます。アプリの中だけで。
- 音楽
- 音声
- 種目
- 回数
- 何を言うか
- 効果音
- アニメーション
アプリをダウンロードお尻を狙い撃ちにする短いトレーニングです。お尻の上部・下部・外側を、太ももの補助を受けながら鍛えます。同じタイトルの中で唯一、有酸素の動きを入れず、コントロールされた下半身の動きに集中し、短い休憩で筋肉に負荷をかけ続けます。初心者でも取り組みやすくコンパクトで、お尻の形と強さを高めたい方に向いています。
