Barbell Wrist Curls (reverse)
Bruk denne øvelsen til å bygge din egen økt i appen.
Last ned appen gratisBeskrivelse
Barbell wrist curls isolerer underarmen og hjelper til med å bygge et sterkere grep. Denne øvelsen kan gjøres i stående eller sittende posisjon, eller ved å bruke en flat benk som støtte. Du kan også bruke småvekter(dumbbels) i stedet for en stang. Hold repitisjonene sakte. Når dette gjøres på riktig måte, forbedrer denne øvelsen grepets fleksibilitet og styrke.
Nå vet du hvordan den gjøres. I appen kobler du den til de andre og kjører videre i ukevis.
Last ned appen gratis