Bruce Lee Karın Antrenmanı
İleri~6 dk9 egzersiz
Kas haritası
Oblique Roll Down
00:00-06:05
Antrenmanın tam programı: egzersizler, tekrarlar ve dinlenme süreleri. Yazdır, e-postayla gönder, telefonunda sakla ya da seninle antrenman yapan birine ilet.
PDF’yi indirBu antrenman da, diğer bütün kas grupları da ana uygulamamızda. Müziği, sesi, egzersizleri, tekrarları, neyin söylenip neyin söylenmeyeceğini, efektleri, animasyonları değiştir. Kendine göre ayarla: sadece uygulamada.
- müzik
- ses
- egzersizler
- tekrarlar
- ne diyeceği
- efektler
- animasyonlar
Uygulamamızı indirBruce Lee Karın Antrenmanı, karın kaslarını kasın her lifini uyaran ileri düzey hareketlerle çalıştırmayı seven Bruce Lee’den esinlenmiş bir antrenmandır. Kitaplarında geçen hareketlerden yararlanır ve karın ile yan karın kaslarınızı kısa dinlenmelerle çalıştırır. Zorlu ve çeşitli; meydan okumayı seven, hem güçlü hem belirgin bir core isteyenler için hazırlandı.
