50 armbøjninger – brystmuskler
Muskelkort
Armstræk
Hele træningspasset på ét ark: øvelser, gentagelser og pauser. Print det, send det på mail, hav det på mobilen eller giv det videre til den, du træner med.
Download PDF’enDet her træningspas – og alle de andre muskler – ligger i vores hovedapp. Skift musik, stemme, øvelser, gentagelser, hvad stemmen siger og ikke siger, effekter, animationer. Gør det til dit eget: kun i appen.
- musik
- stemme
- øvelser
- reps
- hvad der siges
- effekter
- animationer
Hent vores appEn nem brystudfordring bygget op omkring én enkelt grundbevægelse, der viser, hvad jævnt arbejde med det grundlæggende kan gøre for dine brystmuskler. Delt op i overkommelige stykker med korte pauser kræver den mere vedholdenhed end teknik, og når du er færdig, ved du præcis, hvor meget du har klaret. Et enkelt, motiverende mål til dig, der vil have et stærkere bryst og en tydelig rekord at slå.
