Klar til sommer – brysttræning
Muskelkort
Knæ-armbøjninger med hænderne i brystbredde
Hele træningspasset på ét ark: øvelser, gentagelser og pauser. Print det, send det på mail, hav det på mobilen eller giv det videre til den, du træner med.
Download PDF’enDet her træningspas – og alle de andre muskler – ligger i vores hovedapp. Skift musik, stemme, øvelser, gentagelser, hvad stemmen siger og ikke siger, effekter, animationer. Gør det til dit eget: kun i appen.
- musik
- stemme
- øvelser
- reps
- hvad der siges
- effekter
- animationer
Hent vores appKlar til sommer er en hurtig brysttræning, der former dine brystmuskler og gør dig klar til strandsæsonen. Det er aldrig for sent at komme i form, men heller aldrig for tidligt. Korte, jævne arbejdsperioder med korte pauser holder indsatsen høj og træningen kort, så du kan passe den ind, uanset hvornår du beslutter dig for at starte. En enkel og tilgængelig måde at stramme brystet op inden »strandtesten«.
