Skrå mavemuskler
Øvet~4 min8 øvelser
Muskelkort
Dobbelt Twist
00:00-04:15
Hele træningspasset på ét ark: øvelser, gentagelser og pauser. Print det, send det på mail, hav det på mobilen eller giv det videre til den, du træner med.
Download PDF’enDet her træningspas – og alle de andre muskler – ligger i vores hovedapp. Skift musik, stemme, øvelser, gentagelser, hvad stemmen siger og ikke siger, effekter, animationer. Gør det til dit eget: kun i appen.
- musik
- stemme
- øvelser
- reps
- hvad der siges
- effekter
- animationer
Hent vores appTræn dine skrå mavemuskler, musklerne langs siderne af taljen, for perfekte mavemuskler i alle detaljer. Træningen arbejder med dem sammen med de øvre mavemuskler for at give din mave definition fra alle vinkler og stabilitet, når du roterer. Kort og målrettet – det manglende sidste touch til en mavetræning, der kun har fokuseret på forsiden.
