Στήθος «ακραίο» – Επίπεδο 3
Χάρτης μυών
Star Πους Απς
Το πλήρες πρόγραμμα της προπόνησης: ασκήσεις, επαναλήψεις και διαλείμματα. Εκτύπωσέ το, στείλε το με email, κράτα το στο κινητό σου ή δώσε το σε όποιον προπονείται μαζί σου.
Λήψη PDFΑυτή η προπόνηση, και όλοι οι υπόλοιποι μύες, βρίσκονται στην κύρια εφαρμογή μας. Άλλαξε μουσική, φωνή, ασκήσεις, επαναλήψεις, τι λέει και τι όχι, εφέ, κινούμενα σχέδια. Φτιάξε την όπως τη θέλεις: μόνο στην εφαρμογή.
- μουσική
- φωνή
- ασκήσεις
- επαναλήψεις
- τι λέει
- εφέ
- κινούμενα σχέδια
Κατέβασε την εφαρμογήΜια μεγάλη, αδυσώπητη προπόνηση στήθους που δοκιμάζει τους θωρακικούς σου, τη θέληση και την επιμονή σου. Για ακραία αποτελέσματα χρειάζεται μερικές φορές ακραία προσπάθεια, και το όνομα τα λέει όλα. Είναι το τρίτο επίπεδο της σειράς για το στήθος: μια μεγάλη ποικιλία απαιτητικών παραλλαγών και σύντομα διαλείμματα κρατούν τους θωρακικούς υπό πίεση σε όλη τη διάρκεια. Φτιαγμένη για όσους έχουν περάσει τα προηγούμενα επίπεδα και θέλουν να πάνε ακόμη πιο μακριά.
