Solo spalle
Mappa muscolare
Alzate laterali con manubri
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Scarica la nostra appUn breve allenamento che concentra tutta l'attenzione su un solo gruppo muscolare, i deltoidi che danno forma alle spalle. Allenare una zona alla volta permette di concentrare l'energia esattamente dove vuoi, in modo intenso e mirato. È una seduta semplice e concentrata per chi vuole spalle più rotonde, forti e definite, e un utile complemento a una routine più ampia per la parte alta del corpo.
