Addominali in 8 minuti
Mappa muscolare
Foot 2 Foot Crunch
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Scarica la nostra appIl celebre allenamento di addominali in 8 minuti, con video visti milioni di volte: addominali alti, bassi e obliqui nella stessa sessione. L'idea è rimasta quella di sempre: tre zone, pochi minuti e recuperi brevi che tengono alto il ritmo. Ogni zona ha il suo lavoro mirato, e alcuni esercizi impegnano l'addome per intero: così nessuna parte viene trascurata. Un primo passo semplice per chi inizia e vuole un core più forte e addominali scolpiti.
Allenamenti per gli addominali
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