Braccia per l'estate
Mappa muscolare
Curl inverso con bilanciere
La scheda completa dell’allenamento: esercizi, ripetizioni e recuperi. Stampala, mandala per mail, tienila nel telefono o girala a chi si allena con te.
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Scarica la nostra appUn allenamento di braccia per tonificare bicipiti, tricipiti, spalle e avambracci quando vuoi stare e sentirti al meglio a maniche corte. Non è mai troppo tardi per mettersi in forma per l'estate, ma non è mai nemmeno troppo presto. Gli intervalli di lavoro sono abbastanza lunghi da far lavorare davvero i muscoli, con recuperi generosi tra l'uno e l'altro. Inizia ora e fatti trovare pronto per la stagione della spiaggia.
