「鬼」腹筋

上腹部・下腹部・腹斜筋を鍛える上級者向けのシックスパックトレーニングで、「常識外れの結果には、ときに鬼のような努力が必要」というひとつの考えから生まれました。上腹部から下腹部、そしてわき腹まで、お腹のすべての部位にしっかり出番があり、休憩は最後まで短いままです。そのあと、すでに燃えている体幹で同じ流れがもう一周めぐってきます。この2周目こそが本当の試練です。長くハードな内容で、筋肉と同じくらい意志の強さと粘り強さが試される、本物の挑戦を求めるトレーニング経験者向けのメニューです。