Workouts voor je schuine buikspieren
5 workouts
Workouts voor je schuine buikspieren, de spieren in je zij die je bovenlichaam draaien en opzij buigen. Begeleide video's met stem en telling, voor een strakke taille en een stabiele core.
4min
5 minuten plank
Schuine60%+1
4min
Schuine buikspieren
Schuine60%+1
10min
Schuine buikspieren – Niveau 2
Schuine60%+1
9min
Schuine buikspieren – Niveau 3
Schuine60%+1
5min
Buikspieren zoals “Creed”
Buik50%+1
Sinds 2007 trainen we je waar je wilt, hoe je wilt en wanneer je wilt, met vakmanschap en passie. Download onze app en begin vandaag nog.
Download onze appVeelgestelde vragen
- Wordt je taille breder als je je schuine buikspieren traint?
- Nee, niet als je zoals in deze workouts met je eigen lichaamsgewicht en een gemiddeld tot hoog aantal herhalingen traint. Je taille wordt alleen breder van zware gewichten en heel weinig herhalingen.
- Welke oefeningen trainen je schuine buikspieren?
- Zijwaartse crunches, rompdraaiingen, zijplank, fietsen. Hier zijn ze gecombineerd met de rest van je core.
- Hoe vaak per week?
- Twee of drie sessies, het liefst afgewisseld met sessies voor je bovenbuik en onderbuik.